眼睛这一天要做多少工作？咱们先统计一下

上班，对着电脑、报表、文件，眼花缭乱；吃饭，拿着手机，八卦资讯作为下饭套餐；厕所，似乎不玩一会游戏，感觉对不起这宝贵的时间；是时候该准备起床睡觉了，手机、电视又随应而来，时而刷刷微博，时而点赞朋友圈......





足部的“大敦穴”、“ 太冲穴”能辅助滋养眼部。另外，眼睛凝聚着内脏、各器官的精气所在，以下穴位对症伴随眼部不适的头痛、恶心、食欲不振等。



天柱穴
明目益听！正坐或俯伏，在项后，与风府穴（督脉）相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。
主治：治疗颈椎酸痛、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等
方法：艾炷灸3壮；或艾条灸5～10分钟

身柱穴
经常用作治疗自律神经失调及呼吸系统疾病的穴位。俯伏或俯卧，于后正中线，第三胸椎棘突下凹陷处取穴。
主治：支气管炎、支气管哮喘、肺炎、癫痫等。
方法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟

合谷穴
面口合谷收！面部问题都可找他，包括眼疾。食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。拇、食指并拢，于最高点取之。
主治：牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊。
方法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟，孕妇不宜针灸

养老穴
视力减退缓解穴；位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。
主治：老花眼、手痛、面痛、肩臂部神经痛、落枕、半身不遂、近视眼、目视不明、眼球出血等。
方法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。宜多灸



肩井穴
取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
主治：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证等。
方法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟

曲池穴
是古人常用的目疾艾灸名穴，建议老年人防止老花眼，视力减退，眼睛清亮的名穴。曲肘的时候，在肘部的横纹末梢。按压的时候酸痛。
主治：肠炎、腹部绞痛、流行性感冒；对眼睑炎，眼结膜炎，眼角膜炎等眼部诸炎症也有效。
方法：艾柱灸5～7壮；或艾条灸5～20分钟

太冲穴
正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。
主治：治疗因肝血不足眼睛酸涩,视物不清和肝火太旺眼睛胀痛发红等眼病 。
方法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸10～20分钟

大敦穴
正坐伸足或仰卧位，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。艾灸大敦穴，可以达到清肝明目的效果
主治：疏肝理气，调经和营，回阳救逆，调经通淋，对于生气后食欲不振也有帮助。
方法：艾柱灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟



温馨提示
眼睛充血的时候可以使用冷水来进行冷敷，这样有利于消除红肿，使用冷水还可以收缩血管，有利于滋润我们的眼睛，平时要多注意休息，避免熬夜，在医生的指导下服用眼药水，饮食以清淡为主，注意用眼的卫生，千万不能用手直接去揉眼睛，多喝水。

注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！