艾叶是很好的一种中药，冬天很多人都会使用艾叶来泡脚，将艾叶放入布袋并用水煮开，取其汁液混入洗脚水内并泡脚十几二十分钟，可以疏通经络改善血液循环，同时对皮肤生疮瘙痒等也有治疗作用。长期使用艾叶泡脚可以使身体回暖，尤其对于手脚冰凉、畏寒怕冷的人效果明显。



艾叶泡脚有哪些好处？
 
1.去虚火和寒火
 
冬天气候干燥，尤其北方，患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等朋友较多，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。这时候就需要用艾叶煮水来泡脚，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
 
2.可以祛寒
 
俗话说“寒从脚下起”，脚凉气血运行就会不畅，导致身体不适。平常只用热水泡脚也有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾草还能通十二经络，调理阴阳，因此经常用艾叶煮水泡脚，可使经络通畅，身体健康。



3.艾叶泡脚可改善湿癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾叶对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并且通过热感，促进血液循环，能把体内的暑湿逼出体外。
 
而湿癣、湿疹、皮肤瘙痒，多因感受暑湿热毒所致，蕴于肌肤，阻滞经络，凝滞血气，引起真菌感染，症状可见糜烂、渗液，或者出现脓疱等。
 
艾叶对真菌的抑制作用较为明显，能有效去除皮肤表面及毛孔内的有害细菌，调整机体内分泌的平衡。艾叶性味属辛凉，同时具有抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能，清热解毒化湿之功显著。

4.艾灸+泡脚，事半功倍
 
先艾灸再泡脚，可以使艾灸和泡脚的效果双倍增加。艾灸可以温阳散寒、促进全身血液循环，起到舒经活络的效果。泡脚和艾灸有异曲同工之妙处，温热的水泡脚，可以刺激足底反射区，对全身各系统都有一个有不错的调节作用，最明显的就是泡脚可以明显解乏，放松身体。艾灸+泡脚，可以身体更加舒爽轻松。
 
另外艾叶泡脚可以减轻炎症和疼痛，改善脚部和腿部疼痛，消除疲劳，提高睡眠质量，改善手脚冰冷等症状。



泡脚的三个注意事项：

1.要注意泡脚的水量：水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。

2.要注意控制水温：有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是不对的。泡脚水不能太热，温度在40℃左右为宜。

3.要注意控制时间：泡脚时间太短达不到效果，一般泡15～20分钟，人微微出汗即可。

注：以上内容仅供参考艾草泡脚不可取代就医、身体不适请医院就诊！