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下雨天可以艾灸吗?

2021-05-27

由于三伏天里,高温又多雨,不少灸友提出这个问题。下雨天可以艾灸吗?
答案是:可以艾灸。
为什么会有这样的顾虑呢?
多数人是这样认为的:下雨后,气温低、空气潮湿,做艾灸时毛孔张开,湿气会进入体内,导致艾灸没有效果。事实真的是这样吗?
其实这是多虑了。
在室内做艾灸的时候,湿气是不会进入体内的,因为艾条燃烧时周围的温度已经很高,所以就没有湿气的入侵,只有湿气的排出。
但做完艾灸后,如果再把皮肤暴露在外,寒湿就容易进入体内。
因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开(毛孔的关闭并不像开关一样,说开就开、说关就关,它是需要一个过程的。)



要怎么避免这种情况呢?
如果你是自己在家中做艾灸,那么只需要做好防护措施就可以了。
比如准备些毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好,其实最重要的是可以防止湿气进入体内。
如果是在专业的艾灸馆做,那么就尽量穿长袖长裤,把自己遮严实了,并且做完之后在艾灸馆里多待一会儿再出门。



多雨的季节,做好养生保健对身体健康十分重要。

雨天里人体正气不足,体温下降,抵抗力下降,体内的病邪容易生发,例如:头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

这时候经常艾灸相应的穴位,可去除体内的病邪,同时更能起到预防疾病的作用。

雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。



雨季阴雨连绵,人们居处潮湿,稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。再加上天气炎热人们贪吃冷食,凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适,但寒凉之物却最伤脾,而脾在运化水湿方面作用重大,脾阳失运,湿自内生。
湿邪通常分外湿和内湿,无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。
那么该如何祛湿呢?
多做艾灸祛湿
艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到温经通络、祛湿的作用,而且还能补阳气,经常艾灸可以让您轻松避免秋季常见疾病。
男女祛湿配穴各不同。
男人祛湿穴位
1、艾灸命门穴:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。



2、艾灸解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。



3、艾灸丰隆穴:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。



女人祛湿穴位
1、艾灸关元穴:腹正中线上,脐下3寸处,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。



2、艾灸中脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。



3、艾灸足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。



坚持适当运动
体内湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动。常会感觉身体沉重、四肢无力不爱运动,体内淤积湿气,久而久之就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
适当的锻炼,使身体能够时常出出汗,这样可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。
 
 
注:以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊!


 

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