女性身体保健最重要的是补足气血，充足的气血会让女性看起来更加地美丽动人。
 
人之生，以气血为本。人之病，未有不先伤其气血者。



所以，人最怕身体气血不足。一个人身体好，最基本的就是“气色好”，气血不足则是不够健康的表现。
 
女性由于体质原因，易出现气血不足的情况。很多女性朋友常常出现脸色暗沉发黄的困扰，中医认为这是气血不足的表现，气血不足是很多疾病的开始。
 
测一测· 这5个症状看气血情况
 
1、脸色暗淡枯黄
 
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等代表气血充足。



皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等都代表身体状况不佳、是气血不足的表现。

2、眼白混浊



俗话说得好“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。当眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

3、头发干枯分叉

头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

4、手心偏热或冰凉

手的温度是人体气血的直接表现，气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则是气血不足。

5、月经量少



女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经的话，那么很可能是气血不足所致。
 
气血不足危害多
 
1、早衰
 
女人气血不足会加速衰老，主要表现为面色萎黄，经常感到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发等早衰症状。
 
2、妇科病
女性以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，很容易耗血伤气，极易导致气血失调，易导致妇科病的产生。
 
3、脏腑衰弱
 
中医中的气血不足指的是气虚和血虚，气虚者会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力等。血虚者会出现皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、失眠多梦等症状。
 


“气见热则行，见寒则凝，气温则血行”，艾灸为温热刺激，使热力深达肌层，温通经络，行气活血化瘀。温经散寒后，可以改善虚寒的体质，使肤色红润气色好。
补气血· 灸这5大穴位
 
1、关元
 
古有“针必取三里，灸必加关元”之说。关元穴是任脉之穴，位于人体元阴和元阳的交汇处。



艾灸关元穴，有固本培肾、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能。促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收，对月经不调、痛经、白带异常等有缓解。
 
2、气海



有“气海一穴暖全身”的说法，气海穴是补气要穴位，具有温阳益气的作用。

3、血海



血海穴属足太阴脾经之穴，是人体脾血的归聚之处。具有祛淤血和生新血的功能，能调血、引血。
 
4、三阴交
 
三阴交属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。常对三阴交穴施灸能达到调和气血、补肾养肝的作用，同时起到补血、活血、保持血压稳定的作用。



5、隐白
 
隐白穴属足太阴脾经之穴，有“太阴跟起于隐白，名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。



女性在三伏天艾灸可以增强免疫力，改善肤色。经常艾灸的女性能够明显改善体质，使皮肤红润细腻，排毒减肥。
 
三伏天艾灸女性不可错过，能起到全方位的保养作用。

注：以上内容仅供参考，艾灸不可取代就医，身体不适请线下就医。