艾灸能够温通经络，补益人体阳气。夏天又刚好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用就更强。
 
但夏天温度较高，动不动就是30多度，40度的高温天气。这么热的天气艾灸，不开空调风扇的话真的让人有些受不了。



不少灸友就想问：“这么热的天气下，应该怎么艾灸？可以在有空调的房间艾灸吗？夏天艾灸有哪些注意事项呢？”
今天我们就来了解一下夏天艾灸的那些事，让你对艾灸不再陌生。
1、夏天艾灸可以开窗吗？
对于这个问题，许多人都很纠结：夏天艾灸，开窗怕受风，不开窗吧，怕闷热中暑、艾烟太呛，怎么办？
 
首先，我们要明确几个关于开窗的条件：
 
一是做艾灸时，房间里不能有强对流的风；
 
二是风绝对不能对着身体吹；
 
三是外面风大，或者外面正在下雨，这时做艾灸就不适宜开窗了。
 
所以，如果是在房间温度合适、外面正常无风或小风的状态下，我们可以把房门关上，然后把窗户打开一个缝隙，这样开窗来做艾灸，既可以帮助排烟，同时也不会有损身体。



2、可以开电风扇艾灸吗？
 
近期很多人关注这个问题，尤其是南方天气已经是很热了，再加上艾灸，有些人会觉得更热了。
 
谈到艾灸，真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热，你可以避开风口艾灸，就是电扇不要直接对着你吹。一定不能感觉到身体有风，是寒冷的。
 
艾灸时大家除了要避风之外，我们也应该注意其它的事项，比如说艾灸过程当中一定要思想集中，千万不能分散注意力，以免艾灸不在穴位上，影响效果。
 
艾灸过程当中，尽量让身体处于放松的状态，但又保持专注。



3、可以在有空调的房间艾灸吗？

7、8月持续的高温，让人们备受煎熬，守着空调过日子成为一种常态。尤其在南方的伙伴们。那么，夏季可以在有空调的房间艾灸吗？
 
可以的，主要是空调房间的温度，不能过低，建议在28度左右，在一个恒温的环境中艾灸是可以的，你已经适应了这个温度。不要忽冷忽热，这样人体体表温度的反射，会总在调整之中，不便于调理疾病。
 
如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了，体表的温度和体内的温度，这时是很高的，体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间，这样对调理疾病非常不利，有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。
 
注意，切忌艾灸后室内温度的温差，不要太热或太冷，这点很重要。



4、艾灸后可以喝冷饮解渴吗？
 
在艾灸的整个疗程中，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，湿邪也容易入侵，应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴的弊端。
 
 
在艾灸做完的时候，一定要注意身体的保养，需要休息15分钟。同时，不要吃些刺激性和生冷性的食物，对我们的健康都是非常不利的。
 
注意防暑。因为施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防止中暑。同时要注意室内温度的调节和开换气扇，及时吸收新鲜空气。

要掌握施灸的程序。要注意施灸的时间。要循序渐进。初次使用灸法要注意掌握好刺激量，灸的时间可以短一些，以后再加大剂量。

 

防止晕灸。晕灸虽然不常见，但一旦出现晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗，甚至晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧。再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

 

注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或者儿童，要注意调节施灸温度。

 

三伏天是全年之中天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，对药物的渗透和吸收很有利。庚日又与肺金有关，为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

注：以上内容仅供参考，艾灸不可取代就医，身体不适请线下就医。