人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但多数人只知前者，对后者不甚了了。
其实，淋巴系统极为重要，它不仅是人体的免疫系统，还是人体最大的排毒系统——相当于人体的防御站和垃圾回收站，一来防止外界细菌感染，二来回收体内的垃圾与毒素，是人体健康的先决条件。
 
淋巴不通，首先意味着人体最大的排毒系统瘫痪，意味着人体丧失了最后的排毒机会，人体就会毒素瘀积；
 
淋巴不通，其次意味着人体免疫功能低下。



如果淋巴不通，就会引发一系列问题。比如：
 
皮肤——粗糙、萎黄、暗淡，还会长色斑、痤疮、痘痘；
身材——臃肿肥胖；
 
 
此外，淋巴不通带来的免疫低下，会累及全身脏腑，让人未老先衰。



说到疏通淋巴，排出毒素，那我们首先要知道淋巴系统的排毒原理：
 
淋巴系统是一个完整的循环系统，它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。



也就是说，淋巴排毒无法通过体表进行，并且如果淋巴已经有炎症或已经肿大，使出“洪荒之力”按摩、刮痧的后果就是：给淋巴造成物理性刺激，反而容易发生淋巴破损等危险。
为什么艾灸最靠谱？
 
而艾灸则不然，其对淋巴系统的作用可简单归纳为三个字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、调（调节免疫）。

中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。
 
因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸契合的。
此外，免疫力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线！用中医的词汇来说，免疫力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。
淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴好的选择！
 
三处淋巴，如何灸通？
 
首先，上文说了淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻，因此这几个穴位是必灸穴位：
 
阿是穴：简而言之，就是哪里肿大灸哪里。

 
委中穴：膀胱经上最重要的“排污口”,位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。
 
承山穴：祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。
 
丰隆穴：治疗痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。


其次，针对身体最重要的三处淋巴，我们推荐以下穴位：
 
颈部淋巴
 
天鼎穴：艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。
 
膻中穴+乳根穴：膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结



腋下淋巴
 
极泉穴：心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。



艾灸此穴有3点好处：
让毒素迅速排出；
疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血；
通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素。
腹股沟淋巴
 
期门穴：有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。



气冲穴：属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。
 
冲门穴：足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。
 
注：上述内容仅供参考，艾灸不可替代就医，身体不适请线下就诊！