我们经常有这样的经历，常常在晚上入睡后感觉全身出很多汗黏糊糊的，但是在睡醒后汗又自动消失了......



出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗则意味着身体需要调理。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，夜里出汗多醒来就止汗是盗汗现象。盗汗很影响睡眠质量，更影响心情。



那是因何而出现盗汗现象的呢！抵抗力低下，就是正气弱了。就易出现“疲劳”，出虚汗的症状。知道因何而盗汗再来看看艾灸是如何止汗的。



身柱穴
俯伏或俯卧，于后正中线，第三胸椎棘突下凹陷处取穴。这个穴最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。
方法：艾炷灸3～7壮；或艾条温灸5～15分钟。

合谷穴
拇、食指并拢，于最高点取之。艾灸此穴可清宣肺气，疏散邪热，主治“头痛，目赤肿痛 等。 合谷穴和复溜穴是临床常用的穴位，两穴相配，各采取不同的补泻手法，对于汗液可以产生不同的调节作用，先灸合谷穴，后灸复溜穴可以止汗。
方法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟，孕妇不宜针灸。
复溜穴
位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方（脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间）。复溜穴可补肾益气、温阳利水，主治自汗盗汗、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷等。
方法：艾炷灸3～5壮；或艾条温灸5～10分钟。



阴郄穴
仰掌，于尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，神门上0.5寸，横平尺骨头的下缘（头部）处取穴。主要功效滋养阴血，固表安神，沟通心肾。主治病症：心痛，惊悸，骨蒸盗汗，吐血。配合后溪穴主治盗汗。
方法：艾炷灸1～3壮；或艾条灸5～10分钟。
后溪穴
在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴治疗盗汗有独到疗效，所以可在灸复溜的同时，加灸后溪。
方法：患者取合适体位。点燃艾条，在后溪穴上温和施灸艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～20分钟。

日常应多艾灸足三里和三阴交，饮食上也要注意调理，多多补益脾胃，这样才能从根本上解决问题，脾胃功能正常则气血生化有源，心有所养则心悸自止。